Enraizado
Vida con dios | semana 3

Mientras pensamos en profundizar nuestra vida con Dios, la última vez hablamos de cómo el estudio de las Escrituras es vital para conectar con Jesús. Hoy queremos darte otra herramienta para estar conectado con Jesús, y es desarrollar una disciplina de silencio y soledad.

Objetivo de aprendizaje: ser capaz de aquietar tu mente y tu alma el tiempo suficiente para que puedas escuchar la voz de Dios.

Antes de reunirte con tu mentor o grupo pequeño, por favor haz lo siguiente:

OBSERVA:

LEER:

• "Dios es nuestro refugio y fortaleza, un auxilio siempre presente en la angustia. Por eso no temeremos, aunque la tierra ceda y los montes caigan en el corazón del mar, aunque sus aguas bramen y espumen y los montes tiemblen con su oleaje. Hay un río cuyas corrientes alegran la ciudad de Dios, el lugar santo donde habita el Altísimo. Dios está dentro de ella, no caerá; Dios la ayudará al despuntar el día. Las naciones se alborotan, los reinos caen; él alza su voz, la tierra se derrite. El Señor Todopoderoso está con nosotros; el Dios de Jacob es nuestra fortaleza". (Salmo 46:1-7, NVI)
• "Muy de mañana, cuando aún estaba oscuro, Jesús se levantó, salió de casa y se fue a un lugar solitario, donde se puso a orar". (Marcos 1: 35)
• "¿Cuáles son algunos pasos hacia la soledad? Lo primero que podemos hacer es aprovechar las "pequeñas soledades" que llenan nuestro día. Piensa en la soledad de esos momentos mañaneros en la cama antes de que se despierte la familia. Piensa en la soledad de una taza de café por la mañana antes de empezar el trabajo del día. Existe la soledad del tráfico en la hora punta de la autopista. Puede haber pequeños momentos de descanso y refresco cuando doblamos una esquina y vemos una flor o un árbol. En lugar de orar antes de una comida, invita a todos a unirse en unos momentos de silencio. Una vez, mientras conducía un coche lleno de niños y adultos parlanchines, exclamé: "Vamos a jugar a ver si todo el mundo puede estar en absoluto silencio hasta que lleguemos al aeropuerto" (a unos cinco minutos). Funcionó, por suerte. Encontrar nueva alegría y sentido al pequeño paseo desde el metro hasta nuestro apartamento. Salir justo antes de acostarnos y saborear el silencio de la noche. A menudo perdemos estos pequeños fragmentos de tiempo. ¡Qué lástima! Pueden y deben aprovecharse. Son momentos para la tranquilidad interior, para reorientar nuestra vida como la aguja de una brújula. Son pequeños momentos que nos ayudan a estar genuinamente presentes donde estamos.
  -Richard Foster, Celebración de la disciplina, p. 105-106.
• "En tiempo de sábado suspendemos el trabajo de dominio y en su lugar adoramos al Hacedor de dominio. Dejamos de cosechar para nuestras propias alacenas y en su lugar le llevamos una ofrenda a Él. Descansamos no porque estemos cansados. No cesamos la labor porque se haya terminado. No adoramos porque ahora hay uvas en la vid y ganado en los establos. Descansamos y adoramos un día de cada siete simplemente porque Él es el Señor"
  -Richard A Swenson, M.D., Margin, p. 201

ESCRIBIR Y REFLEXIONAR:
ESCRIBIR Y REFLEXIONAR:
Contenido arraigado

• En una hoja de papel aparte, tómate 3 minutos como máximo para escribir todo lo que te ronda por la cabeza en este momento, ya sea una tarea, un acontecimiento o una relación, cualquier cosa que esté saturando tus pensamientos. Después, siéntate en silencio durante 2 minutos. ¿Qué te ha aportado esta experiencia? ¿Te ha creado ansiedad o te la ha aliviado? ¿Por qué?
• La mayoría de nosotros nos sentimos "locamente ocupados". A veces, se lo decimos a los demás casi como una insignia de honor. Imagina cómo sería estar ocupado y, sin embargo, estar en paz en cada relación y situación en la que estuvieras. ¿Cómo sería? ¿Cómo te sentirías?
• ¿Descansas bien? ¿Tienes ritmos de descanso incorporados a tu día? ¿En tu semana? Si no es así, ¿qué podrías hacer para empezar uno? ¿Qué haría falta para convertirlo en una práctica habitual?

Contenido del Proyecto Bíblico

• Todos los libros de la Biblia se escribieron en diferentes idiomas: _________.
• ¿Cuáles son los principales tipos de literatura de la Biblia?
• ¿Por qué nos atrae tanto la narrativa?
• ¿Cómo debemos relacionarnos con los personajes de las Escrituras?
• ¿Cuáles son los principales tipos de narración?
• ¿Por qué es importante la poesía en las Escrituras?
• ¿Cuáles son los principales tipos de poesía?
• ¿Qué es el discurso en prosa y para qué sirve?
• ¿Cuáles son los principales tipos de discurso en prosa?
• Un libro de la Biblia tiene un estilo literario ___________ pero cada libro es un ______________ único de estilos literarios.

ACTÚA:

• A menudo, nos cuesta escuchar a Dios porque nuestras mentes están tan atestadas de otras cosas que no tenemos espacio para escuchar. Esta semana, practica la soledad.
• Ve a un lugar donde puedas estar completamente solo durante al menos 30 minutos. Lleva contigo una libreta y un bolígrafo para anotar todo lo que se te pase por la cabeza y dejar de pensar en ello. Cuando dejes de hacer ruido, practica el silencio y la quietud. Escucha la voz de Dios. Escribe después tu experiencia en un diario.

Mientras pensamos en profundizar nuestra vida con Dios, la última vez hablamos de cómo el estudio de las Escrituras es vital para conectar con Jesús. Hoy, queremos darte otra herramienta para estar conectado con Jesús, y es desarrollar una disciplina de silencio y soledad.
Objetivo de aprendizaje: ser capaz de aquietar la mente y el alma el tiempo suficiente para poder escuchar la voz de Dios.
Objetivo del coaching: ayudar a los participantes a practicar el silencio y la soledad
INTRODUCCIÓN Y REVISIÓN

• Muchas gracias por estar hoy aquí. 
• Esta semana deberías haber cubierto la semana tres en tu Guía del Participante y en tu Guía de Estudio Bíblico y haberme enviado tu tarea para ambas.
• En la Guía del Participante, la tercera semana te presenta una segunda práctica tangible para fomentar una vida íntima con Dios: el silencio y la soledad.
• ¿Puedo pedir a 2 ó 3 personas que compartan sus deberes de la segunda semana o las prácticas que se comprometieron a probar en torno a la lectura de las Escrituras? ¿Cómo fue? ¿Dónde te atascaste? ¿Cómo experimentaste a Dios?
• ¿Hay algo que te haya llamado la atención de los deberes de la Guía de Estudio Bíblico que te haya parecido especialmente revelador o útil?

ENTRENAMIENTO: 10-15 MINUTOS

• Es preferible que antes de la sesión de coaching hayas leído los deberes de los participantes. Mientras lo haces, pide a Dios que destaque a algunas personas de lo que han escrito en los deberes. Esto te dará un punto de partida para el coaching.
• Practica primero: Un ejercicio espiritual de vaciamiento
  • Antes de empezar con el coaching, quiero guiarnos a través de un ejercicio espiritual de Vaciamiento. A menudo, cuando nos planteamos la oración, no podemos llegar a escuchar el corazón de Dios, ni por nosotros mismos ni por los demás, porque tenemos la cabeza y el corazón muy llenos. Esta es una práctica de reconocimiento y entrega a Dios de todas las cosas que nos agobian.
  • Te voy a pedir que cierres los ojos y respires profundamente tres veces; después, te voy a guiar a través de una serie de preguntas para que te las hagas a ti mismo, y terminaremos presentando ante el Señor lo que haya aflorado a la superficie. Este ejercicio durará entre 5 y 10 minutos.
  • Invite al Espíritu Santo y pida a los participantes que hagan tres respiraciones profundas y purificadoras. A continuación, formule las siguientes preguntas, haciendo una pausa de uno o dos minutos entre pregunta y pregunta para permitir que el Espíritu Santo les hable.
    • ¿Qué pesa en mi mente, en mi corazón, en mi cuerpo? (pausa)
    • ¿Hay lugares de pérdida/duelo con los que no me he comprometido plenamente? (pausa)
    • ¿En qué lugares de mi corazón y de mi vida me cuesta más dejar entrar a Dios? (pausa)
    • ¿Qué más hay que reconocer?
    • Ahora imagina que sostienes todo lo que salió a la superficie en las palmas de tus manos, y simplemente lo elevas hacia el Padre para que Él lo sostenga. (Pausa)
    • Respira hondo tres veces más y vuelve al grupo.
  • ¿Alguien quiere compartir lo que experimentó durante este ejercicio? No tanto el contenido de lo que surgió, sino cómo se encontró con Dios durante el mismo.
• Segundo entrenador:
  • Me encantaría hacer coaching en torno a la oración. Pregunta si puedes hacer coaching a una persona concreta (a la que hayas identificado en los deberes).
  • Ideas para entrenar en torno a: alguien que nunca ha practicado el silencio y la soledad; alguien ansioso; alguien que siente que "no es para mí".
  • Posibles preguntas:
    • ¿Qué es lo que te produce más estrés o ansiedad en tu vida en este momento? ¿Qué es lo que más te estresa o angustia de esa situación?
    • ¿Cómo gestionas normalmente la ansiedad? ¿Qué hace? ¿Te retiras? ¿Te esfuerzas más?
    • Jesús dijo: "Venid a mí todos los que estáis cansados y agobiados, y yo os haré descansar" y "Mi paz os doy". ¿Cómo te imaginas que tu respuesta a esta situación sería diferente si estuvieras lleno de la paz de Jesús?
    • ¿Cuál ha sido su experiencia con el silencio y la soledad?
    • ¿Cómo te imaginas poder callar ante el Señor para ayudar en esta situación en la que te encuentras?
    • ¿Cuál sería el primer paso que le gustaría dar para ver qué pasa? ¿Cuándo?

ENVOLVER

• Muchas gracias por participar hoy. Estoy emocionado por el viaje que cada uno de ustedes está haciendo en su vida con Dios. 
• Permítanme orar para cerrar la noche... alternativamente, puede hacer un ministerio de oración para un individuo o dividir el grupo y hacer que oren unos por otros.